Zaterdag 8 november 2014
Vandaag heb ik met de loopgroep gelopen. Door de wedstrijden, loopjes met loopmaatjes en de reis naar Frankrijk was ik een paar weken niet geweest. Leuk weer om iedereen te zien. Carolien was onze trainer. We waren met z’n elven. Het ging lekker. Na het inlopen en de eerste oefeningen deden we een trein. Twee aan twee in een rij. Als Carolien riep “ja” dan liepen de voorste twee naar achteren. Zo bleef de groep mooi bij elkaar met steeds nieuwe voorlopers. Daarna deden we een ander treintje. Met z’n vieren achterelkaar. De achterste sprintte hierbij steeds naar voren. Dit ging wat sneller. Na weer oefeningen op de 4winden brug liepen we naar de heuvel. Daar deden we twee keer een achtje. Dus 4 keer de heuvel en de trap op/af. Een fijne training vonden we. Gemiddelde hf: 138 (64-166).Cadence: 87. Totaal: 5,51 km