Vrijdag 24 oktober 2014
En hoe zou het gaan, mijn uursduurloopje in DL2? Het weer was goed: 11 graden, zuidenwind 4/5, pietsie regen. Kleding: capri, lange mouwen shirt, buff om hals. Om te beginnen jogde ik, deed wat loopoefeningen en na een paar minuten startte de training. Ik keek vaak op mijn Suunto of de pace goed was. Natuurlijk loopt de registratie altijd ietske achter, en onder de bomen is het ook even zoeken, maar ik kon toch aardig mijn tempo houden. Voor mij is een pace van 6,30 in een uur flink doorlopen. Toch kon ik nog versnellen: toen er een blaffende hond was, en de laatste twee minuten. Trainer Tiny was tevreden. De HF ging tijdens de loop maar 8 slagen omhoog, en de pace was 6,16. Er zit nog vooruitgang in. De hartslagmeter had in het begin weer een meetfout: gemiddelde hf 156 (95-201). Cadence: 93. Totaal: 10,17 km