Woensdag 22 oktober 2014
Gisteren hadden we veel wind en regen. Zelfs hagel en onweer zat erbij. Vanmorgen was het al weer veel vriendelijker. Noordwesten wind 4/5, 10 graden, en de regen stelde niet veel voor. Ik bracht eerst de auto voor een beurt naar de garage. Vandaar uit begon mijn duurloopje. Ik wilde deze keer proberen om de pace op 7,03 te houden en de HF beneden de 140. Dat hield in, dat ik vaak op mijn horloge keek. Maar goed, voor een loopje van een uur is dat niet zo erg. Na wat oversteken bij stoplichten, juist daar, want het was nog schemerig en erg druk op de weg, ging ik linksaf. Bij de Praxis weer rechts en zo kwam ik in Bovenkerk. Van daar over de stoep naar het bos. In het bos viel de schade van afgebroken takken wel mee. Alleen lag er nu natuurlijk veel blad en waren er plassen. Dit maakte het glibberig. Maar ik had voor het eerst de nieuwe trailschoenen van de Lidl aan. Die zijn waterdicht. Ik moest wel even wennen. Het is een stugge schoen. Maar voor deze ondergrond deden ze hun werk prima. Het volgende duurloopje over twee dagen gaat in DL2, dus voor mij met een pace van 6,30 Ik ben benieuwd hoe mijn hartslag zich dan houdt. Gemiddelde hf: 136 (96-153) Cadence: 91 Totaal: 8,85 km