Maandag 6 oktober 2014
Ik was behoorlijk stijf van de hele reisdag in de auto gisteren. Vanmorgen gauw de loopkleren met ook het Nathanvest en 500 ml water in het hydrapak en lopen maar. Het was bewolkt, 13 graden met een lichte ZO wind. Ik had een lange mouwen shirt aan. Achteraf gezien was dat te warm. Door het Broerse park, langs de Poel, de oeverlanden, door het bos langs de camping….het ging goed. Na 5 km nam ik een gel. Ik wilde proberen of het goed zou gaan voor de komende Duinentrail. De volgende 5 km nam ik er weer een. Ja, dat was een goede keuze. Alleen denk ik dat ik zondag niet de hypdrapak gebruik, want de slang moest ik steeds vasthouden. Het magneetje is te zwak geworden om hem vast te houden. Dan neem ik maar twee softflasks mee. De kilometers vlogen voorbij. Ik liep nog even de heuvel op, deed de drie versnellinkjes en klaar was ik. Gemiddelde hf 143 (91-162) Cadence 85 Totaal 13,70 km