Woensdag 24 september 2014
We krijgen regen vandaag. Vanmorgen al om half acht met regenjack aan op pad. Er stond maar een uur lopen op het programma. De laatste loop voor de Posbanktrail van zaterdag. Ik koos de route door het bos, via de Ringvaartweg naar de Bosbaan en dan weer richting huis. Dat is bijna 10 km. Ik liep zonder muziek op. Wel met de looptijdenapp aan, waarbij Dolf elke km aangaf hoe het tempo was. Ik had een aardig tempo, het ging best lekker. In het tweede deel van de loop merkte ik dat ik zelfs iets sneller liep dan in de eerste helft. Moest ik nou langzamer gaan lopen? Maar het ging nu net zo lekker? Ach, tot zaterdag zou ik wel weer hersteld zijn van deze inspanning. En ik ging niet tot het gaatje. Het jackje was (te) warm. De capri ook. Regen heb ik niet gehad. Maar ik heb behoorlijk getranspireerd. Gemiddelde hf 148 (90-164) Cadence 88 Totaal: 9,89 km