Zaterdag 6 september 2014
Gisteren heb ik mij van mijn oma-oppaskant gekweten. Daarom is het lopen erbij ingeschoten. Dat kwam ook wel goed uit, want ik had vanwege een slapeloze nacht toch al niet zoveel zin. Dus er was een mooi excuus. Vannacht heb ik geslapen als een marmot, vanmorgen mocht ik weer van mezelf. En dat was 45′ door de duinen en langs het strand van de Langevelderslag. Het was 18 graden. Weinig wind uit het oosten. Eerst liep ik langs de 2km toegangsweg, toen naar het noorden door de duinen. Deze noordkant heeft een zandpad en behoorlijk wat duinen. Op en af ging het, maar wel in een kalm tempo. Op het strand gekomen, nam ik Zeppo over van S. Hij kreeg eerst een hondenkoekje en toen mocht hij mee. Prachtig vond hij het. Meteen in een flink tempo het paardenspoor volgen langs de zeekant. Na een kwartier was de training klaar. Tenlotte namen we een koffie verkeerd bij ons koffiehuis.
Gemiddelde hf 131 (86-156) Cadence 84 Totaal 5,91 km