Zaterdag 12 juli 2014
Vanavond is er een feest, Day at the Parc, in het Amsterdamse Bos. Dus toen ik op mijn fietsje op de parkeerplaats kwam, bleek dat auto’s niet meer werden doorgelaten vanaf Aalsmeer. Even overleggen met mede fietsers van de loopgroep. De andere lopers werden gewaarschuwd. Wij gingen op de fiets naar de parkeerplaats bij de camping. Van daar uit gestart met Gerard als trainer. Na 1 km dribbelen deden we een paar oefeningen. Toen we daarna verder liepen, ging een medeloper onderuit. Uitgegleden op wat modder, een tak. Gelukkig, geen noemenswaardige schade. Je schrikt toch altijd even. Dus maar een stukje wandelen met z’n allen. Daarna liepen we naar een bruggetje dat we drie keer op en af liepen. Verder ging het naar de Ringvaart. Trainer Gerard deed het rustig aan vanwege het warm klamme weer. De wandelpauzes waren wat langer dan anders en er werd niet versneld tussendoor. Gemiddelde hf 134, met een uitschieter naar 182 die ik niet kan verklaren. Cadence 79 (tijdens het wandelen liet ik de registratie doorlopen). Totaal: 5,87 km, hoewel dat ook zomaar 4,5 km kan zijn. Ik denk dat ik het stukje fietsen naar de camping ook meegenomen heb ik de eerste berekening. Jammer dat pas voor maandag een duurloop van 95′ op het schema staat. Ik zou er nu al zin in hebben.