Vrijdag 11 juli 2014
Het is nevelig, vochtig warm. Een uurtje lopen in een kalm tempo. Water mee. Het gaat goed zo. Door het Broersepark, het Oude Dorp, langs het Gemeentehuis en de Poel. De paden zijn zacht van de gevallen regen van vannacht. Ik besluit om langs de Oeverlanden te gaan. De hobbelige zandpaden vergen geconcentreerd lopen. Het natte riet valt hier en daar over de paden heen. Echt een single track 
. Goede oefening voor de enkels. Dan het bos weer in. Na vijf km drink ik mijn water tijdens het lopen. Dat lukt, omdat ik langzaam loop. Na een uur ben ik weer thuis. Gemiddelde hf 138. Cadence 85. Totaal 8,98 km