Maandag 7 juli 2014
Soms heb je dat: alsof je plaksel onder je zolen hebt. Tenminste, de voeten willen dan steeds maar aan de grond vast blijven zitten. En van mijn motto: “loop licht, met energie en met focus” kwam weinig terecht vandaag. Goed, vanmorgen was het plan een rondje langs de overkant van de Amstel te maken. Eerst liep ik naar de brug bij Ouderkerk, daarvandaan langs de Amstel tot de volgende brug en dan via de Kalfjeslaan weer terug. Het was warm, benauwd zelfs. Fijn dat er nog wat wind waaide. Na een tiental piepjes van de phone, besloot ik maar even te kijken wat er was. Zoon chatte de rapportcijfers door van mijn oudste kleindochter. Natuurlijk moest ik toen even reageren. Door maar weer. Ik merkte na een poosje dat de kilometers niet meer doorgegeven werden. Dus weer even wandelen en de telefoon opnieuw instellen. Meteen een gel nemen. Ik had nog niets gegeten. Waarom verpakken ze die gels in plastic dat je zelfs met je tanden nauwelijks door krijgt? De gel spoot in mijn gezicht, bah plakspul. Gelukkig had ik water bij me en kon ik de boel afspoelen. Mijn bril veegde ik schoon aan mijn tshirt. Nu geen oponthoud meer. Over de brug aan de Amstel liep ik helemaal aan de kant zodat de fietsers en scooters er makkelijk langs konden. Sedert ik een keer bijna van de sokken ben gereden door een telefonerende niet oplettende fietser, kijk ik extra uit. Via een betonnen trap naar beneden kwam ik weer uit op de weg. Langs de kant ligt daar een rij betonnen tegels waar je net over kunt lopen. Het was druk met fietsers en scooters, dus ik liep over het smalle stuk beton. Bij de Kalfjeslaan ging ik weer richting Amstelveen. De laatste drie keer versnellen heb ik nog wel geprobeerd. Zwaar! En niet onder de indruk van de versnelling. Maar de training zit er op. Ik ben benieuwd wat de viaducttraining van a.s. woensdag gaat brengen. Gemiddelde hf 141 (99-162). Cadence 87. Totaal 14,82 km