Woensdag, 21 september tot maandag 26 september 2016   Nog nooit was ik in de Auvergne. Wat is het daar mooi. Ruig, stil, heuvels, prachtige vergezichten. We hadden een gite op 900 m hoogte met en fantastisch uitzicht op de… Verder lezen →

Zaterdag 10 en zondag, 11 september 2016 Inmiddels is het alweer zondag. In plaats van trainen met de loopgroep ben ik gisteren naar het strand gegaan. Met Zeppo heb ik zes kilometer door het duin en langs het strand gelopen…. Verder lezen →

Vrijdag, 9 september 2016 Vandaag heb ik een lopeloze dag. Eergisteren en gisteren heb ik wel gelopen: woensdag een uurtje rustig aan en gisteren lekker pittig in DL2 en DL3 tempo. Beide dagen heb ik de Garmin Fenix3 hr getest…. Verder lezen →

Zondag, 4 september 2016 en maandag, 5 september 2016 Vandaag wordt het herfstachtig: veel regen, flink wat wind, 5 bf, en hier en daar zelfs onweer. De Afsluitdijkrun is in verband met de slechte weersvoorspelling al afgeblazen. Ik ben best… Verder lezen →

Maandag, 29 augustus, 2016 De opdracht van vanmorgen was: 160′ lopen in DL1 tempo. Gemeten met de Looptijdenapp: 25.550 m, in 2:51, 8,96 km/u. Gemeten met Movesvount: 23.770 m, in 2:51, 8,3 km/u. Dit zijn best grote verschillen. Ik vertrouw… Verder lezen →

Vrijdag, 19 augustus 2016 en zaterdag, 20 augustus 2016 En daar is Facebook een prima hulpmiddel voor: Ezra vroeg wie er zin had om met haar te gaan trailen. De heidevelden staan in bloei en zij had een mooie route… Verder lezen →

   Zondag, 15 augustus 2016 Nog een kwartier voordat de trainingsloop begint. Langzaamaan komen de lopers en loopsters het Olympisch Stadion binnen. Er wordt wat ingelopen, wat gerekt en gestretcht. Ik ga bij de pacegroep van 6,30 staan. Er zijn… Verder lezen →

Woensdag, 27 juli 2016 Dat ging lekker vanmorgen: een uurtje lopen op het langzaamste tempo. Bij het uitlezen van de gegevens thuis zag ik wel dat ik de tweede helft sneller heb gelopen dat de eerste. Ik liep een rondje… Verder lezen →

Zondag, 24 juli 2016 Nog twaalf weken tot de TCS Amsterdam Marathon. De lange duurlopen komen er weer aan. Nu loop ik die best graag alleen. ’s Morgens vroeg in mijn uppie. Maar toen ik zag dat vanuit de AV… Verder lezen →

Maandag, 4 juli 2016 Een rustige duurloop vandaag. Het is zonnig, er staat weinig wind, perfect loopweer. In het Amstelpark weet ik niet precies de weg. Maar na een paar ommetjes kom ik door de poort uit bij de grote… Verder lezen →