Maandag 22 juni 2015 Het dunne regenjasje doe ik maar uit. Veel te warm. En in tegenstelling tot de berichten is het droog. Het is 14 graden, half bewolkt en er staat een lichte zuidwesten wind. Ik loop via het… Verder lezen →

Vrijdag 19 juni 2015 Volgens de buienradar gaat het rond 8 uur regenen. Ik ben wakker, het is nog droog, dus lopen!! Als het even kan, ik bedoel, als ik er vanavond zin in heb, wil ik meedoen aan de… Verder lezen →

Woensdag 17 juni 2015 Na de lange duurloop van maandag staat voor vandaag een pittige training op het programma. Een duurloop in dl2/3, 60 minuten, 10* 1′ pauze=verdelen. Om half zeven druk ik de Suunto aan. Eerst doe ik 5… Verder lezen →

Maandag 15 juni 2015 Vannacht slecht geslapen. Welke route ga ik lopen? Hoe vroeg ga ik? Goed, om half zes ’s morgens liep ik buiten. Water&koffie&banaan op en gaan! Ik had al besloten om door het Amsterdamse Bos 25 km… Verder lezen →

Zaterdag 13 juni 2015 We zijn met z’n zevenen, Michiel is onze trainer. We lopen richting grote speelweide. Michiel zet er direct een stevige pas in. Sorry, Michiel, dit gaat te hard, vinden we, dit is geen dribbelen meer. We… Verder lezen →

Vrijdag 12 juni 2015 Wat vind ik het toch prettig om ’s morgens vroeg al te lopen. En zeker als de zon schijnt, een klein windje erbij, 16 graden…en dan alleen met een glas water, een kom zwarte koffie en… Verder lezen →

Woensdag 10 juni 2015 Volgens de weerman gisterenavond zou het vandaag vanwege de wind kil aanvoelen.  Het is nog maar 12 graden, half bewolkt. Dus deze morgen trek ik weliswaar een korte broek+compressiekousen aan, maar wel een dun lange mouwen… Verder lezen →

Dinsdag 9 juni 2015 Na een druk weekend stond voor vandaag een lange duurloop op het programma. Ik besloot om een zwerfrondje te maken in het Amsterdamse Bos. Eerst door de parken. Daar maakte ik al een paar extra lusjes…. Verder lezen →

Zondag 7 juni 2015 Als je ’s morgens al om 6 uur aan het strand gaat lopen, ziet het er zo uit. Het is 13 graden, wat zuidwesten wind en zon. Gisteren was het er niet van gekomen om met… Verder lezen →

Vrijdag, 5 juni 2015 Vanmiddag krijgen we code geel zegt het KNMI: onweer, heftige windstoten, regen en hagel. Maar eerst komt er nog een tropische ochtend en middag aan. Dus, vanmorgen was ik al vroeg op. Heb om half zes… Verder lezen →