Woensdag 3 juni 2015 Vandaag ga ik een rondje Amstel lopen. Al om half zeven ben ik op weg. Lekker weer: 13 graden, onbewolkt, westenwind 4/5 Bf. Vooraf heb ik alleen een groot glas water en een beker zwarte koffie… Verder lezen →

Maandag 1 juni 2015 Ziezo, de eerste kilometers van juni zitten er weer op. Ik ben benieuwd of ik deze maand de 200 kan halen. Zo niet, is ook niet erg. Langzaamaan het duurvermogen opbouwen, daar gaat het nu om…. Verder lezen →

  Zaterdag 30 mei 2015 Om kwart voor acht zette ik de auto op de parkeerplaats bij het Buitencentrum Schoorlse Duinen. En wat ik al verwachtte, gebeurde: het begon enorm te gieten. Het hoosde. Even later veranderde de regen in… Verder lezen →

Vrijdag 29 mei 2015 Toch maar even gaan lopen vandaag. Eigenlijk stond wedstrijdvoorbereiding voor de 20 km Stuwwaltrail van morgen op het schema. Maar ja, die heb ik afgezegd. Dus daarom een rustig uursloopje. De 20 km alternatief onverhard ga… Verder lezen →

Woensdag 27 mei 2015 Het ging wel vanmorgen, maar niet superlekker. Ik denk dat ik nog niet helemaal hersteld ben van de strandloop van maandag.  Maar goed, een uurtje lopen in een rustig tempo…dat gaat makkelijk. Toen ik het De… Verder lezen →

Maandag 25 mei 2015 En wat doe je dan als je een lange duurloop wil gaan lopen en zin hebt in iets nieuws? Nou, dan ga je bijvoorbeeld naar zee. Om half acht parkeer ik de auto aan de Langevelderslag…. Verder lezen →

Zaterdag 23 mei 2015 Er zijn maar twee trainers: Chantal en Carolien. Dus groep 1 en 2 gaan samen met Chantal. Zij heeft er zin in. We dribbelen al armen zwaaiend, huppelend, tenen-, hakken-lopend, appelen plukkend en zijwaarts met een… Verder lezen →

Vrijdag 22 mei 2015 Vandaag liep ik een pittige duurloop. Het was 13 graden, bewolkt en er stond weinig wind. Eerst de warming up al 5 minuten lopend naar het bos. Ik wilde me houden aan het tempo van dl2… Verder lezen →

Woensdag 20 mei 2015   Vandaag ga ik een heuveltraining doen. 6 (400-200) en de pauze is terugdribbelen. Ik kies weer voor het viaduct op de oude Haagse weg. Eerst loop ik het viaduct over om de 400m, 200m te… Verder lezen →

Maandag, 18 mei 2015 Vandaag zal het flink gaan regenen. Nu vind ik regen als ik aan het lopen ben niet erg. Maar als ik nog op pad moet en het hoost, dan blijf ik toch liever even wachten. Dus… Verder lezen →