Woensdag 2 september 2015 Om half tien heb ik een afspraak voor een onderzoek. Dus al voor zeven uur loop ik naar buiten. Vandaag heb ik weer eens sedert lange tijd een lange mouwen shirt aan en een lange zomertight…. Verder lezen →

Maandag 31 augustus 2015 Buienradar wordt gecheckt. Kan er nu gelopen worden zonder in een onweersbui terecht te komen? Rond half acht moet het gaan lukken. Op weg dus maar voor een rondje Bosbaan. De temperatuur is hoog: 18 graden…. Verder lezen →

    Zaterdag, 29 augustus 2015 Vol goede moed begonnen aan het strand alternatief voor de  N70 trail. Eigenlijk wilde ik 30 km gaan lopen vandaag. Rond half acht werd ik afgezet in Katwijk. Rugzak om met water, gels, abrikozen,… Verder lezen →

Vrijdag 28 augustus 2015 Ja, ik ben een watje!!! Ik ga de N70 trail zondag niet lopen. Nee, ik ben niet geblesseerd. Maar zondag krijgen we onweersbuien. Ik vind het eng om in onweer te lopen. Maar ik vind het… Verder lezen →

Woensdag 26 augustus 2015 Vanavond wordt er weer onweer verwacht, met regen, windstoten en zelfs hagel. Dan is het helemaal prettig als bij de training van vanmorgen het weer prima is. Ja, het is best warm en door de hoge… Verder lezen →

Maandag 24 augustus 2015 De basis moet stevig worden. Het duurvermogen wordt uitgebreid. In een rustig tempo zal ik het straks minstens 5 uur aaneengesloten moeten kunnen volhouden. Vandaag dus een 120′ loop in DL1. Ik heb geen muziek op…. Verder lezen →

Zaterdag, 22 augustus, 2015 Op de fiets naar de training. Anton is onze trainer. We gaan met groep 1&2 samen. Totaal zijn we met z’n negenen. Anton trekt altijd flink wat tijd uit voor de warming up. Ook vandaag weer…. Verder lezen →

Vrijdag, 21 augustus 2015 Vanmorgen om kwart voor acht stap ik het strand op. Even vijf minuutjes loslopen, daarna begint mijn training. Tempo: DL2 staat in het schema. Maar al gauw merk ik dat ik dat in de verste verten… Verder lezen →

Woensdag 19 augustus 2015 Beh, brak, rot geslapen, geen zin. Ik weet dat lopen helpt, dus loopkleren aan, banaan, 2 abrikozen op en gaan! Het is droog, 15 graden, prima loopweer. Na de warming up begin ik met de wisselloop:… Verder lezen →

Maandag 17 augustus 2015 Regen vandaag. Wat doe ik aan? (Ik kreeg een tip: maak een programmaatje op je site met ervaringsgegevens er in. Dan hoef je alleen maar te kijken wat je tijdens een vergelijkbaar eerder loopje aan had…. Verder lezen →