Maandag, 30 januari 2017 Het plan is voor vandaag het eerste stuk van het Amstelveen lentemarathon parcours te gaan lopen. Dat is voor mij een nieuw te ontdekken route. Het is 6 graden en het regent. Gelukkig is er weinig… Verder lezen →

Vrijdag, 27 januari 2017 en zaterdag 28 januari 2017. De vrijdagtraining was een heuveltraining. Ik begon pas laat in de ochtend. 10 x de heuvel op, 400m,  en naar beneden dribbelen. Ik liep eerst twee km als warming up. Onderweg… Verder lezen →

Woensdag, 25 januari 2017 Om half negen vertrekken Max en ik voor een wisselduurloopje. Na elk kwartier een minuut versnellen. Ik heb in de Flipbelt een 250 ml flesje met een isotone dorstlesser gedaan om te testen. Die gels vind… Verder lezen →

Maandag, 23 januari 2017 Beetje pech met het weer vandaag: mist en nog onder nul ’s morgens als ik begin. Ik ben blij dat ik Max zijn lichtjesband heb omgedaan. Zo blijft hij beter in het zicht. Ik kies als… Verder lezen →

Zaterdag, 21 januari 2017 Gisteren is er niks van gekomen, van mijn piramideloopje, zelfs niks van hardlopen. Wel nog een uur in de middag met Max gewandeld, dat dan weer wel. Vandaag ben ik niet naar de loopgroep geweest. Ik… Verder lezen →

Woensdag, 18 januari 2017 We hebben op dit moment een paar winterse dagen. Tijdens mijn duurloopje vanmorgen was het -4. Het was glad, maar op de paden was het goed te doen. Zeker met trailschoenen met een flink profiel, Saucony… Verder lezen →

Maandag, 16 januari 2017 Inderdaad, het was code geel zondag. Echt glad, overal. Dus ik heb de trailrun in Schoorl afgezegd. Maar toen ik ’s middags foto’s en berichten van de diehards die wel gegaan zijn, zag, had ik er… Verder lezen →

Zaterdag, 14 januari 2017 Pas om 7.30 uur opgestaan. Gelukkig werd ik gebracht naar de verzamelplaats van de loopgroep. Het had gehageld, de straten waren wit en het was glad. Voor morgen heb ik een trail gepland in Schoorl, maar… Verder lezen →

Vrijdag, 13 januari 2017 7.15 uur. Horrorberichten gisteren over het verwachte winterweer. Koud, guur, regen, sneeuw, harde wind…Ik kijk op Weerplaza. Het is nu droog, drie graden, er staat een westenwind kracht vijf. Ik ga. Wat doe ik aan? Een… Verder lezen →

Woensdag, 11 januari 2017 Het weerbericht belooft: regen in de ochtend, wind oplopend naar 6bf en bovendien, eind van de week wordt het koud. Ik las dit vanmorgen, had mijn koffie al op en besloot deze keer extra vroeg te… Verder lezen →