Dinsdag 14 oktober 2014 Gisteren, maandag dus, probeerde ik al aan mijn loopherstel te werken. ’s Morgens bij het honden uitlaten heb ik flink doorgewandeld. Een paar keer kon ik korte stukjes hardlopen met Zeppo aan de riem. Later op… Verder lezen →

Zondag 12 oktober 2014 Behoorlijk zenuwachtig was ik voor de 20 km trail. Zou ik het halen? Zou ik wel op de route blijven? Al voor half acht liet in de honden uit. Het was nog donker. Ik maakte een… Verder lezen →

Vrijdag 10 oktober 2014 Als laatste duurloopje voor zondag wilde ik nog even wat dingen testen: nog eens lopen via een route op de Suunto. Ik koos voor een gedeelte van de Midzomernachtcross. Dan: zit het Nathanvest wel goed strak?… Verder lezen →

Woensdag 8 0ktober 2014 Na 10′ warm lopen begint de training. 18 laps zijn het geworden op de iPhone: 1′-2′-3′-4′-5′-4′-3′-2′-1′ p=2′ in DL1. Ik hoef niet op mijn horloge te kijken. Dolf zegt steeds: nu ga je …minuten hardlopen, dan:… Verder lezen →

Maandag 6 oktober 2014 Ik was behoorlijk stijf van de hele reisdag in de auto gisteren. Vanmorgen gauw de loopkleren met ook het Nathanvest en  500 ml water in het hydrapak en lopen maar. Het was bewolkt, 13 graden met… Verder lezen →

Zaterdag 4 oktober 2014 De laatste dag alweer van ons verblijf in de Dordogne. Ik wilde ’s morgens nog een afscheidsrondje lopen. Aan de muur hier hangt een grote kaart van het gebied, waar ook de onverharde paden op staan…. Verder lezen →

Vrijdag, 3 oktober 2014 Het duurloopje van vandaag is over een voor mij nieuwe route. Als onzekere vogel twijfel ik nog even of ik het wel durf. Maar met een wandelstok in mijn hand hoef ik niet bang te zijn… Verder lezen →

Woensdag 1 oktober 2014 Het is nog mistig als ik begin aan mijn intervaltraining. Ik ga 4 keer 5′ in dl1, 5′ in dl2 en 5′ in dl3 lopen. Deze keer op de verharde asfaltweg, die overigens wel omhoog/omlaag gaat…. Verder lezen →

Maandag 29 september 2014 Zondag was reisdag. Al voor zes uur waren we uit Nederland vertrokken. Onderweg heb ik nog even geprobeerd tijdens een stop uit te lopen. Dat was niet zo’n succes. Ik voelde me stijf (dan zou ik… Verder lezen →

Zaterdag 27 september 2014 In plaats van Justus, ging schoondochter Astrud mee naar Velp om de Posbanktrail te gaan lopen. Voor haar was het haar eerste wedstrijd, haar eerste trail en bovendien de tweede keer pas dat zij 15 km… Verder lezen →