Dinsdag 18 november 2014 Gisteren heb ik een rustdag gehouden. Vandaag deed ik een herstelduurloopje. De lange duurloop heb ik verzet naar vrijdag. Het was 8 graden, half bewolkt, maar wel droog. Ik heb heel rustig gelopen. De hartslag bleef… Verder lezen →

Zondag 16 november 2014 Zaterdag waren de kwakbroodjes al gebakken. Wendy had de mammoetkloten gemaakt. ’s Avonds pannenkoeken gegeten. Goed gestapeld dus voor de Zevenheuvelenloop. Justus en Wendy hadden net als ik het startbewijs gewonnen van Looptijden.nl. Wendy wist via… Verder lezen →

Zaterdag 15 november 2014 Het regent. Ik laat eerst de honden uit en ga daarna direct lopen. Voor de loopgroep ben ik al te laat (ik wilde deze dag toch niet meelopen) en Zeppo kan met z’n volle maagje niet… Verder lezen →

Vrijdag 14 november 2014 Het is 9 graden, half bewolkt en er staat weinig wind. Vandaag loop ik een rustig duurloopje van ongeveer een uur. Ik start halverwege de Bosbaan waar O. mij heeft afgezet. Voor de verandering heb ik… Verder lezen →

Woensdag 12 november 2014 Eerst een rondje met de hondjes. Als ik daarvan terug ben, neem ik een grote banaan. De jas gaat uit en hop, Margriet gaat op weg. Na 5 minuten inlopen begint de training. Eerst 7′ in… Verder lezen →

Maandag 10 november 2014 Vandaag liep een weer een Bosbaanrondje; hetzelfde als op 5 november. Het is grappig om vandaag met woensdag te vergelijken. Bijna hetzelfde, vandaag liep ik iets langzamer. Ik wilde op tijd thuis zijn, vanwege bezoek. Ik… Verder lezen →

Zaterdag 8 november 2014 Vandaag heb ik met de loopgroep gelopen. Door de wedstrijden, loopjes met loopmaatjes en de reis naar Frankrijk was ik een paar weken niet geweest. Leuk weer om iedereen te zien. Carolien was onze trainer. We… Verder lezen →

Vrijdag 7 november 2014 Eerst om half acht even de honden uitlaten. Het is zo’n 6 graden, het waait 4/5 Bf. Ik heb m’n hardloopspullen al aan: lange tight, hemd, lange mouwen shirt en dun geel jack. Als ik de… Verder lezen →

Woensdag 5 november 2014 Mistig, 7 graden, een rustig loopje op de agenda vandaag. Maandag is de hartslag tijdens de loop langzamerhand toch wat omhoog gegaan. Dus het herstel van de zaterdagtrail was nog niet volledig. Vandaag een nieuwe poging…. Verder lezen →

Maandag 3 november 2014 De wind viel mee en het is zo goed als droog gebleven tijdens mijn uurtje lopen. Ik liep een rondje in het bos tegen de richting in die ik meestal neem. Goed voor de variatie. Tijdens… Verder lezen →