Categorie Uncategorized

Zaterdag 21 juli 2014 Met Carolien als trainer begonnen we weer vanaf de campingparkeerplaats. We waren met z’n zevenen. Vakantietijd. Vanwege de al merkbaar voorspelde hitte zijn we de hele training onder de bomen gebleven. Bovendien hebben we ons niet… Verder lezen →

Vrijdag 18 juli 2014 Al om half zeven werd ik afgezet op de weg naar het strand toe. Ik liep rustig 10 minuten over het verhard voetpad naar het strand. Het was al 19 graden. Op het strand werd het… Verder lezen →

Woensdag 16 juli 2014 Stralend weer. Ik ga extra vroeg lopen. Twee x 200 ml waterflesjes in de belt. De training heb ik via de app Looptijden.nl op mijn iPhone gezet. Dat is prettig. Dolf Jansen roept via die app… Verder lezen →

   Maandag 14 juni 2014 Het schema geeft een duurloop aan van 95 minuten. Natuurlijk mag die altijd ietske langer worden. Je kunt het nu eenmaal niet precies uitmikken. Het is bewolkt, warm, broeierig weer. Als outfit heb ik gekozen… Verder lezen →

Zaterdag 12 juli 2014 Vanavond is er een feest, Day at the Parc, in het Amsterdamse Bos. Dus toen ik op mijn fietsje op de parkeerplaats kwam, bleek dat auto’s niet meer werden doorgelaten vanaf Aalsmeer. Even overleggen met mede… Verder lezen →

      Vrijdag 11 juli 2014 Het is nevelig, vochtig warm. Een uurtje lopen in een kalm tempo. Water mee. Het gaat goed zo. Door het Broersepark, het Oude Dorp, langs het Gemeentehuis en de Poel. De paden zijn zacht van… Verder lezen →

Woensdag 9 juli 2014 Gisteren heeft het de hele dag geregend. Vandaag staat een heuveltraining op het program. 8 x 400m up/down. Ik wil deze training weer op het  viaduct van de Oude Haagse weg doen. Het waait behoorlijk, 5… Verder lezen →

Maandag 7 juli 2014 Soms heb je dat: alsof je plaksel onder je zolen hebt. Tenminste, de voeten willen dan steeds maar aan de grond vast blijven zitten. En van mijn motto: “loop licht, met energie en met focus” kwam… Verder lezen →

Zaterdag 5 juli 2014 Met vijf vrouwen hebben we vanmorgen gelopen. Carolien was onze trainster. Het was klam warm. We hebben het rustig aan gedaan. Vreemd, je ziet dan ook nog mensen hardlopen met lange broeken aan en shirts met… Verder lezen →

Vrijdag 4 juli 2014 Vandaag wordt het warm. Om 7.25 uur drukte ik op het knopje van de Suunto en de training begon. Een rustig duurloopje vandaag. Door het parkje, langs de hockeyvelden, de Bosbaan aan de schaduwkant en via… Verder lezen →