Categorie Uncategorized

Zaterdag 21 maart 2015 Maar twee trainers waren er voor vier groepen. Carolien nam groep drie en vier; groep een en twee gingen met Gerard mee. Het was na wat miezerregen droog geworden. We liepen naar de Bosbaan. Daar deden… Verder lezen →

Vrijdag 20 maart 2015 Een iets andere route: langs de Amstel. Het is een mooi stukje van totaal 10,5 km. Past dus goed in het trainingsschema van een uursloop in DL 2. Ik had weer de lichte Kinvara 3 aan…. Verder lezen →

Woensdag 18 maart 2015 Nog steeds geniet ik na van de Salland Trail. Vanmorgen stuurde Justus nog een paar leuke foto’s van de beklimming van de Kuul. Ja, en dan is het nu alweer voorbereiden op de Estafette van de… Verder lezen →

Maandag 16 maart 2015 Gisteren heb ik alleen wat gewandeld. Vandaag deed ik een herstelloopje. Het voelde goed. Ik verheug me al weer op een nieuwe uitdaging. Nu eerst aandacht voor de estafette van de 60 van Texel. Gegevens van… Verder lezen →

Zaterdag 14 maart 2015 Vandaag, vrijdag de 13e, wordt er niet gelopen. Al drie keer heb ik de kledingkeuze voor morgen veranderd. Wordt het kort, kort? Nou, 7 graden, NO wind kracht 4, Bewolkt en ’s middags motregen…capri en lang?… Verder lezen →

Woensdag 11 maart 2015 Bij dit loopje heb ik echt geprobeerd om met de Suunto zowel een route  te volgen als ook tegelijkertijd afstand en tempo te kunnen zien. Jammer het lukte nog niet zoals ik het wil. Straks nog… Verder lezen →

Maandag 9 maart 2015 Het uurtje lopen vandaag ging volgens het boekje. Een rustige gemiddelde HF van 137 met een max van 146. De cadence was 88. En ik heb 9,24 km gelopen. De kriebels voor de 25 km van… Verder lezen →

Zaterdag 7 maart 2015 Het was nog  niet warm vanmorgen vroeg. Ik was blij dat ik een lange tight aan had toen ik naar de training fietste. Michiel was onze trainer. Eerst waren we met z’n vieren. Maar tijdens de… Verder lezen →

Vrijdag 6 maart 2015 En wel 7 graden vanmorgen, halfbewolkt en weinig wind. Ik heb een hemdje aan en een lange mouwen shirt. Het begint nu echt lente te worden. Ik word afgezet bij de grote parkeerplaats in het bos…. Verder lezen →

Woensdag 4 maart 2015 Het ging netjes vandaag. Die heuvel in het Amsterdamse Bos ben ik tien keer op en af gelopen. Steeds van een andere kant en als ik dan weer bovenop kwam, mocht ik daar een rondje dribbelen…. Verder lezen →