maand februari 2015

Maandag 9 februari 2015 De vorst is verdwenen. Het is zo’n 5/6 graden, bewolkt en er staat een matige noordwesten wind. Mijn lange langzame duurloop ga ik zwervend in het Amsterdamse Bos doen. Hoka Bondi’s aan, die hebben overigens hun… Verder lezen →

Zaterdag 7 februari 2015 We waren maar met vijf lopers. Michiel was onze trainer. Vandaag is een wedstrijd in Schoorl en daar waren veel loopmaatjes heen. Gisteren had ik flink getraind voor mij doen. Vandaag had ik nog steeds spierpijn… Verder lezen →

Vrijdag 6 februari 2015 Zodra het licht was, ging ik op pad. Lopen in de kou, dat was het wel vandaag. Want de noordoostenwind , hoewel niet erg hard, was wel degelijk koud. Ik liep naar de Bosbaan. Heen, langs… Verder lezen →

Woensdag 4 februari 2015     Het was 0 graden, mooie wolkenpartijen, en weinig wind. Er stond een baantraining op het programma: 2 (1200, 1000) p1′,  sp2′. De training wilde ik langs de Bosbaan doen. Dus de warming up en later… Verder lezen →

Maandag 2 februari 2015 Het regende eerst, daarna kwam natte sneeuw. Hier en daar was het spekglad. Pas tegen de middag kwam de zon tevoorschijn. Ik wilde een lange duurloop doen. Even na 13 uur was ik onderweg. Ik had… Verder lezen →