maand december 2014

Zaterdag 13-12-2014 Vandaag deden we een rustige looptraining. Joop was onze trainer. Hoewel rustig aan gelopen werd, weet hij altijd  wel leuke oefeningen tussendoor te bedenken. Het was helemaal niet koud of winderig. Ik had me eigenlijk iets te warm… Verder lezen →

Vrijdag 12 december 2014 Zuidwesterstorm met regen was voorspeld voor vanmorgen in het westen. Ik liet eerst maar eens de honden uit om zelf te voelen hoe het was. Wind, ja, regen, ja, koud? Nee, totaal niet. Weer thuis gekomen… Verder lezen →

Woensdag 10 december 2014 Deze keer ging ik met de auto naar mijn baantraining. Ik parkeerde bij de Bosbaan. Daar, op het fietspad, wilde ik de training doen. 2(1000-800-600-400) p=1′ sp=2′ Het was 8 graden, net droog geworden en er… Verder lezen →

Dinsdag 9 december 2014 Pas tegen elven ging ik lopen. Ik was al buiten geweest en had gemerkt dat het glad was. Dus de hardloopschoenen wisselde ik voor Salomon trailschoenen. De Mio hartslagmeter van Sander gaf netjes de HF aan…. Verder lezen →

     Zondag 7 december 2014 Op naar Rotterdam. Eerst Jolande ophalen bij de parkeerplaats aan de A4, daarna naar Gouda, waar Justus klaar stond. Altijd gezellig zo samen naar een evenement rijden. Onderwerpen o.a.: hoe was je voorbereiding, wat… Verder lezen →

Vrijdag 5 december 2014   Moest ik met of zonder lichtjes gaan lopen? Het was nog schemerig. Maar bij de Bosbaan gekomen, was het donker al gauw verdwenen. Ik liet mijn hoofdlamp dus in de auto. Wel hield ik wat… Verder lezen →

Woensdag 3 november 2014 Het was donker, toen ik de deur uitstapte. Ik had mij warm aangekleed en ik was voorzien van knipperende lampjes om mijn armen. Ik had ook een hoofdlamp op. Goed, ik was ook wat gehaast, want… Verder lezen →

Maandag 1 december 2014 En zoals het hoort na een halve marathon, al is het een alternatieve, liep ik vandaag een herstelloopje. De kou viel mee, 2 graden, oostenwind, bewolkt. In de schemering zo kwart voor acht begon ik met… Verder lezen →