maand maart 2014

Maandag 10 mrt 2014 Gewoon maar weer eens een rondje Amstel. De laatste keer is alweer een maand geleden. Dus, in mijn eentje, muziek op, langzaam lopen in het prachtige weer, mooie bloesem langs de weg…hoe prettig kan het hardloopleven… Verder lezen →

Zaterdag 8 mrt 2014 Een grote groep was vanmorgen komen opdagen. Met trainer Joop liepen we naar het Jac. P. Thijssepark. Het weer was fantastisch. Overal zagen we bloeiende primula’s en ook narcissen. Toen ging het door het bos weer… Verder lezen →

Vrijdag 7 mrt 2014 Zo zou het altijd moeten gaan: Zeppo liep geweldig mee, de zon kwam prachtig op, nergens pijntjes of ander ongemak…genieten in optima forma.Gem. hs 143 (63-159) Totaal 4,98 km

Woensdag, 5 mrt 2014 Niet op de baan, maar gewoon in het bos. Wel op de fietspaden. Want het moest snel. Aan mijn voeten de Saucony Kinvara’s. Hoe ziet mijn eerste “baan”training eruit? Natuurlijk eerst inlopen. Daarna 1000 m in… Verder lezen →

Maandag 3 mrt 2014 Op de nuchtere maag ging ik vanmorgen op weg. Nou ja, wel water en koffie op. Ik liep gewoon mijn rondje Amsterdamse Bos/Bosbaan. Dan kom ik uit op ongeveer 10 km. Het was modderig in het… Verder lezen →

Zaterdag 1 mrt 2014 Met z’n tienen waren we en Carolien was vandaag onze trainer. Eerst rustig dribbelen en ondertussen bijpraten. Na 1 km bij een brug stoppen we om oefeningen te doen. Daarna weer door. Nu met 3 keer… Verder lezen →