Woensdag 28  en donderdag 29 mei 2014 Altijd moeilijk, wat trek ik aan? Niet te warm, niet te koud, het moet lekker zitten en ik moet me er prettig in voelen. Voorlopig denk ik aan deze outfit. Maar dat kan… Verder lezen →

Woensdag 28 mei 2014 Nog even loslopen vandaag. En de nieuwe belt om met een klein flesje water (200 ml) even testen. Alles liep goed. Gelukkig weinig last van borstkas. Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat. Ik ga daar… Verder lezen →

Maandag 26 mei 2014 Oef! Gisterenavond wilde ik wat core-oefeningen doen. Het lichaam moet immers sterker worden. Dat is goed voor het hardlopen, maar vooral ook voor het trailen. Dus, yoga matje op de vloer, gaan liggen en….oh, wat deed… Verder lezen →

Zaterdag 24 mei 2014 Even getwijfeld of ik naar de duinen zou gaan vanmorgen, maar ik wilde niet zo’n stuk rijden met die schaafwonden op mijn handen. Achteraf maar goed ook, want het lopen met de groep ging van geen… Verder lezen →

Vrijdag 23 mei 2014 Vanmorgen wilde ik met mijn rustige duurloopje weer eens als test een flesje water meenemen. Hoe gaat dat nu het beste als de loopjes echt langer worden en ik onderweg iets wil drinken? Ik had de… Verder lezen →

Woensdag 21 mei 2014 Een beetje gespannen begon ik aan de training. Maandag was ik immers gevallen. Mijn handen waren nog bepleisterd, ik had wat spierpijn in m’n borst en vooral mijn zelfvertrouwen had een deuk gekregen. Maar allengs schoof… Verder lezen →

Maandag 19 mei 2014 Het ging al niet lekker vanmorgen. En dat, terwijl ik zoveel zin had om te lopen. 16 Graden, onbewolkt, 7 uur. Allemaal ingredienten om een prima duurloopje te doen. Ik wilde lopen met mijn nieuwe belt…. Verder lezen →

Zaterdag 17 mei 2014 We waren met de loopgroep maar met z’n achten. Chantal was onze trainster vandaag. We dribbelden naar de wei. Daar zette Chantal 4 pilons neer in een vierkant. Hier deden we onze warming up. 10′ Rustig… Verder lezen →

Vrijdag 16 mei 2014 Aan het begin van de weg door de duinen stapte ik uit de auto. Daar begon mijn loopje. Zo kon ik alvast inlopen, voordat ik het strand op ging. Dat stukje duin weg had ik even… Verder lezen →

Woensdag 14 mei 2014 Lange titel, maar om te onthouden voor een volgende keer hoe ik dit moet lezen.  Totaal 60 minuten lopen in duurloop 2 tempo, maar tussendoor 6 maal 3 minuten in duurloop 3 tempo. Een pittige training… Verder lezen →