Vrijdag, 4 augustus 2017 Vanmorgen 6.15 uur achter de computer om een heuveltraining op mijn horloge te krijgen. Acht keer de heuvel op in het Amsterdamse Bos. Als pauze geldt: naar beneden dribbelen. Zowaar, het lukte. Nu nog even het… Verder lezen →

Maandag, 24 juli 2017 Regen voorspeld. Het is er niet van gekomen om zondag al de lange duurloop te doen. Dus op maandagmorgen Max zijn tuig om gedaan, ik een pet op, en gaan. Al gauw begint het te regenen…. Verder lezen →

Maandag, 10 juli 2017 Vandaag loop ik weer vroeg mijn langzame lange duurloop. Max gaat mee. Langs de Poel wandelt mij een oudere Indische dame tegemoet. Max loopt haar zonder op of om te kijken voorbij. Zij roept naar me:”… Verder lezen →

Maandag, 3 juli 2017 Om kwart voor zeven stappen Max en ik de deur uit. Het is lekker fris en de zon is net op. We wandelen als warming up naar het spoor. Dan doe ik mijn horloge een gaatje… Verder lezen →

Maandag, 26 juni 2017 Vandaag ga ik weer eens erop uit met Max. Het is de 15e keer dat hij zijn tuig om krijgt. Bij het inlopen denk ik aan mijn jarige kleindochter. Vijftien jaar alweer. Straks even een appje… Verder lezen →

Vrijdag, 23 juni 2017 Voorbeschouwing: alles ligt klaar en ik ben er klaar voor: 10 EM van de Midzomernachtcross. Om 20.00 uur valt het startschot. Dus als het even mee zit, zijn we voor het donker weer binnen. Om 17… Verder lezen →

Maandag, 12 juni 2017 15 Graden, half bewolkt, wind 4/5, we gaan op weg. “We” zijn: Max en ik. We hebben de canicrossspullen aan. Op het schema staat 120′ in DL1 tempo met aan het eind 3 versnellingsloopjes. Max heeft… Verder lezen →

Pinkstermaandag, 5 juni 2017 Vandaag ga ik trailen. We verzamelen op het station van Hollandsche Rading. Dan gaan we lopen tot Bussum Zuid. Ezra heeft deze trail georganiseerd. Er is een afmelding van een zieke. Uiteindelijk starten we met z’n… Verder lezen →

Maandag, 29 mei 2017 Het is al een paar dagen warm. Soms is de temperatuur plus 30. Vandaag zal het de warmste dag worden, met, dat dan weer wel, in de middag onweersbuien. Ik werd nog voor vijven wakker. Het… Verder lezen →

Paasmaandag, 17 april 2017 Nog maar pas las ik dat op tweede paasdag weer de Poelsterbosloop georganiseerd gaat worden. Mijn eerste wedstrijdloopje van 5 km heb ik daar jaren geleden gelopen. Ik wilde ook dit jaar weer meedoen en wel… Verder lezen →