Categorie Uncategorized

Zondag 7 september 2014   Foto’s van Alex de Jong Vandaag was de JustAAPrun in Almere. Justus en ik hadden ons daarvoor ingeschreven. Maar omdat Astrud ziek was, geloofde ik niet meer dat Justus nog mee kon gaan. Toen dan… Verder lezen →

Zaterdag 6 september 2014 Gisteren heb ik mij van mijn oma-oppaskant gekweten. Daarom is het lopen erbij ingeschoten. Dat kwam ook wel goed uit, want ik had vanwege een slapeloze nacht toch al niet zoveel zin. Dus er was een… Verder lezen →

Woensdag 3 september 2014   Ik had de wisselduurloop al op mijn iPhone gezet: 6 x 8′ in DL2, 2′ in DL3. Ook had ik een 10′ warming up erbij. Thuis had ik verschillende oefeningen gedaan. Tijdens de eerste 10′… Verder lezen →

Maandag 1 september 2014 Maar 75′ stonden op het schema van vandaag. Zonder echte opwarmingsoefeningen, maar wel met 5′ inlopen, ging ik op weg. Ik wilde deze keer niet op mijn horloge kijken hoe hoog/laag de hf was; gewoon lekker… Verder lezen →

Zaterdag 30 augustus 2014 Na de duurloop gisteren voelde ik mij steeds beroerder worden. In de middag ben ik dan ook naar bed gegaan. Viel  steeds in slaap en werd dan weer wakker. Vannacht veel geslapen. Ik had geen koorts,… Verder lezen →

Vrijdag 29 augustus 2014 Bij een bezoek aan Gouda is de verkoudheid op mij overgegaan. Gisteren begonnen met keelpijn en niezen, slecht geslapen, dus ladingen papieren zakdoekjes, neusdruppels en Strepsils. Maar ik had (nog) geen koorts, dus ik kon heus… Verder lezen →

Woensdag 27 augustus 2014 Al vroeg was ik wakker. Het was volgens Weerplaza 12 graden. En omdat ik een langzame duurloop ging lopen, moest ik even goed bedenken wat ik nu aan zou trekken. Gewoon kort, maar wel sleeves. Goede… Verder lezen →

Maandag 25 augustus 2014 Volgens coach Tiny was het geen goed idee om drie dagen achterelkaar te trainen. Gisteren was rustdag. Dus vandaag wilde ik niet overslaan, anders zou ik weer in de problemen komen. Vanmorgen was ik al om… Verder lezen →

Zaterdag 23 augustus 2014 Vanmorgen vroeg, 12 graden. Maar nog wel droog. Wat doe ik aan? Een hemd onder het shirt, sleeves om de armen en tubes om de kuiten. Voor op de fiets, een jasje. Bij de parkeerplaats stonden… Verder lezen →

Vrijdag 22 augustus 2014 Op de buienradar zag ik dat het nog drie kwartier droog zou blijven. Snel, snel loopkleren aan en gaan voor mijn uurtje duurloop in 1. Ik had een dun regenjasje aan. Dat was niet nodig geweest…. Verder lezen →