Auteur Margriet

Maandag 7 april 2014 Tegenwoordig loop ik op mijn Hoka one one schoenen als ik een lange duurloop ga doen. Je hebt erg veel demping en ze zijn heel licht. Maar toch, ik loop erg lekker op de Saucony’s, zowel… Verder lezen →

Zaterdag 5-4-2014 Vandaag trainde Anton ons groepje. Na het dribbelen volgde een lange warming up met veel oefeningen. Daarna liepen we rondom de grote speelweide bij de kanovijver. Na elke 8/900m lopen, wandelden we een stukje. Vijf keer legden we… Verder lezen →

Vrijdag 4 apr 2014 Vanmorgen al voor achten op pad. Er stond een duurloopje van 40′ op het schema; te lang voor Zeppo. Ik sloop daarom al zo vroeg de deur uit om de honden niet wakker te maken. Het… Verder lezen →

Woensdag 2 april 2014 Vooraf begreep ik niet hoe deze training eruit moest zien. Maar coach Tiny legde uit: 60 minuten lopen in tempo 2, tussendoor 6 maal 2 minuten in tempo 3. Ik had de training in de looptijden… Verder lezen →

Maandag 31 mrt 2014 Volgens mij was het vandaag een model langzame duurloop. Mijn hartfrequentie bleef keurig laag, zonder rare pieken. Alleen op het eind, tijdens de drie laatste versnellinkjes, ging hij keurig omhoog. Overigens had ik toen ik thuis… Verder lezen →

29 mrt 2014 Ik kon het niet laten om deze foto’s van het Japanse bloesempark hier te posten. Het was zo fantastisch mooi vanmorgen! We hebben maar 5,5 km gelopen. De gem. hf was 136 (77-197) 

Vrijdag, 28 mrt 2014 Alweer zo’n prachtige dag! Ik ben nog wel verkouden, maar na twee dagen rustig aan wil ik nu even met Zeppo lopen. Vorige week was daar met alle drukte van logees en feest, niets van gekomen…. Verder lezen →

Woensdag 26 mrt 2014 Op mijn Iphone had ik de training al geprogrammeerd. Ik had expres het inlopen op 15 min. gezet. Zo kon ik een mooi vlak fietspad in het bos uitzoeken. Bovendien zou ik goed ingelopen zijn.De piramidetraining… Verder lezen →

Maandag 24 mrt 2014 Alle gasten uitgewuifd. Al veel opgeruimd. Was in de machine. Om 11 uur kan ik op weg voor mijn duurloopje van 60′. Natuurlijk merk ik dat ik best moe ben. Daarom komt de langzame duurloop van… Verder lezen →

Zaterdag 22 mrt 2014 Omdat ik vandaag een huis vol familie krijg, besluit ik om met de wat langzamere groep 3 mee te gaan vanmorgen. Ik wil echter wel lopen, want gisteren is er niets van gekomen. Het is prettig… Verder lezen →